Давайте посмотрим правде в глаза, мотивировать себя трудно – вставать рано и вовремя, есть хорошо сбалансированную диету, фактически появляться в тренажерном зале, балансируя свою трудовую жизнь и семейные обязательства – трудно жонглировать и расставлять приоритеты всех этих обязанностей.
Для развития ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь, требуется серьезная, настойчивая дисциплина «проснись утром в 5 утра».
И дело в том (по крайней мере, в моем случае), что легко поддерживать дисциплину на некоторое время.
Конечно, я приму это новогоднее решение. Да, я буду делать одну вещь в день, которая меня пугает. Безусловно, все эти мотивационные цитаты действительно работают.
Но по какой-то причине мотивация никогда не длится долго.
Мотивация-это не просто физическая черта или что-то, что мы можем узнать, прочитав книгу самопомощи (или этот пост в блоге). Истинная мотивация к изменению жизни приходит, когда вы узнаете достаточно о себе на самом глубоком уровне, чтобы изменить свою точку зрения и начать действовать в реальном мире.
Так как же нам начать этот процесс? Первый шаг-это изменение наших мыслительных схем.
ВОТ 5 СОВЕТОВ ПО САМОМОТИВАЦИИ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ
1. НАШИ МЫСЛИ СОЗДАЮТ НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ
Все, что мы воспринимаем в физическом мире через наши пять чувств, должно проходить через невидимый внутренний мир мыслей и убеждений.
Это тот фильтр, с помощью которого мы переживаем свою жизнь. Все, что мы когда-либо испытывали и будем испытывать, пройдет через этот фильтр.
В нашей повседневной жизни наша внешняя реальность и внутренняя реальность становятся взаимосвязанными, неотделимыми друг от друга.
Контролируя свои внутренние мысли, мы начинаем формировать свою внешнюю реальность.
Кажется смешным думать, что мы можем контролировать нашу реальность, контролируя наши мысли.
В конце концов, посмотрите на все эти события вне нашего контроля – где мы родились, какие болезни мы можем унаследовать, различные социальные классы, в которых мы все родились. Неудивительно, что так много людей обвиняют свои обстоятельства, а не делают что-то с этим.
Да, мы все рождаемся с определенными начальными жизненными параметрами, но в конечном счете мы контролируем каждую отдельную мысль, которая входит в наш ум. И каждый из наших выборов направляется этими мыслями.
Возьмем, к примеру, двух человек, застрявших в пробке. Можно было совершенно разъяриться, ударить по рогу, внутренне кипя от бешенства. Они идут против течения жизни, не в состоянии принять реальность своей нынешней ситуации.
Кроме того, другой водитель может быть столь же спокойным, как прохладный бриз, идущий с движением, рассматривая достопримечательности дороги, поражаясь современным шоссе и автомобилям, наслаждаясь своим днем. Все дело в нашем внутреннем диалоге и в том, как мы смотрим на жизнь.
В тот день, когда мы живем по этой истине и сознательно контролируем свои мысли, мы становимся хозяевами своей собственной жизни.
2. УСПЕХ СОЗДАЕТСЯ НАШИМИ ПОВСЕДНЕВНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ
Наши привычки и распорядок дня формируют то, кто мы есть.
Это не очень трудно понять. Если мы будем сидеть и есть пиццу, играть в видеоигры и просматривать Reddit весь день, мы не добьемся многого, и наша самооценка, вероятно, пострадает.
С другой стороны, если мы следуем ежедневному режиму тренировок, питаемся здоровой сбалансированной диетой, ставим четкие цели и работаем над их достижением, успех приходит гораздо быстрее. Это здоровое мышление развивается само по себе и со временем набирает обороты.
Как было сказано в книге «Величайший торговец в мире» ОГА Мандинго: «я сформирую хорошие привычки и стану их рабом .”
Первый критический ключ к успеху-это прежде всего выработка хороших привычек. Ультра успешные предприниматели, такие как Илон Маск или Джефф Безос, не сидят без дела весь день, тратя свое время – они получают его изо дня в день. У них есть непоколебимая решимость и трудовая этика, и эта трудовая этика сначала начинается с их ежедневных привычек.
Илон Маск, как известно, встает в 7 утра и разбивает свой день на пять минут, работая от 85 до 100 часов в неделю.
Нам не нужно идти на эти крайности, чтобы быть успешными, но, изменив некоторые из наших ежедневных привычек, мы будем хорошо продвигаться вперед.
3. НАСТОЙЧИВОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫМ ФАКТОРОМ
Мы живем в обществе мгновенного удовлетворения. Разбогатейте быстрые схемы, причудливые диеты и статьи” овладейте навыком за 3 дня » обещают мгновенные результаты с минимальными усилиями.
Правда заключается в том, что длительный успех приходит с годами упорства и тяжелой работы. Это требует времени. Известно, что это может занять 6-10 лет, чтобы получить действительно хороший или отличный в чем-то, в зависимости от того, как часто мы это делаем.
По некоторым оценкам, чтобы овладеть навыком, требуется 10 000 часов.
Поэтому мы легко впадаем в уныние, когда только начинаем что-то делать. Мы должны помнить, чтобы получать удовольствие, научиться любить то, что мы делаем, и принимать его один день за один раз.
Если мы пытаемся овладеть чем-то слишком быстро и чувствуем, что не делаем этого достаточно быстро, мы не можем позволить себе сомневаться в себе и остановить наш прогресс.
Мы должны оставаться настойчивыми. Оставайтесь верными себе, записывайте наши цели и выполняйте их. Когда мы достигнем наших краткосрочных целей, наши долгосрочные цели и самомотивация последуют.
4. КОМФОРТ-НАШ ВРАГ.
Как люди, мы запрограммированы на поиск комфорта. Немного комфорта-это хорошо. Кто же не любит расслабиться с бокалом вина после долгого дня? Мы просто не можем взять его слишком далеко, или мы привыкнем к этому удобному, защищенному пузырю.
Сидеть дома на диване, смотреть Hulu, пить пиво и есть пиццу 7 дней в неделю может быть приятно, но это не способ вырасти в человека, которым вы хотите стать.
Чтобы совершать великие дела и оставаться целеустремленным, вы должны постоянно выходить за пределы своей зоны комфорта. Это требует мужества.
Запуск онлайн-бизнеса, подталкивание вашего босса к продвижению по службе или даже обращение к этой милой девушке за ее номером-все это требует большого мужества. Они пугают, но чем чаще вы выталкиваете себя за пределы своей зоны комфорта, тем легче становятся эти неудобные задачи.
Научитесь жить в этом дискомфорте. Если вы обнаружите что-то, что пугает вас, идите за этим изо дня в день, пока это не станет рутиной.
5. ЖИЗНЬ НЕПОСТОЯННА, ПОЭТОМУ МЫ НЕ МОЖЕМ БОЯТЬСЯ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ
Подобно тому, как люди стремятся к комфорту, мы также стремимся к определенности. Мы хотим чувствовать, что контролируем свою жизнь, чтобы предсказать, как все закончится для нас. Это природа ума, чтобы выяснить устойчивые паттерны в мире и сделать их смысл.
В результате наш ум постоянно гоняется за переживаниями и держится за них, пытаясь понять их, придать им смысл и контролировать их.
Просто помните, что этот момент прямо сейчас-это все, что есть, но ваш ум отчаянно пытается ухватить то, что уже произошло, то, что уже исчезло за гранью.
Хотя наша повседневная жизнь может казаться неизменной и постоянной, Вселенная и все в ней находится в постоянном состоянии изменения.
Пока мы сидим здесь, клетки внутри наших тел размножаются и умирают, океаны убывают и текут, а Млечный Путь движется во Вселенной со скоростью 1,3 миллиона миль в час. Все во Вселенной меняется, включая нас всех.
Чем больше мы цепляемся за вещи и верим, что жизнь должна оставаться такой же, тем больше мы будем страдать. Чем больше мы плывем по течению жизни и осознаем, что вещи совершенны именно такими, какие они есть, тем лучше будет наше мировоззрение.
Мы будем меньше бояться неудачи, потому что будем знать, что жизнь непостоянна, как и все остальное.
